(一) 2008年香港公開講座片段

(二)少林禪武醫近代簡史

(三) 學習內養功的常見問題

(四) 基本八式內養功的講解及示範

      1. 第一至四式：沐鼻法，鬆肩式，自然丹田呼吸法，自為丹田呼吸法

  　2. 第五至八式：站樁，調氣式，順氣式，收功式

   3. 總結

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